Le collagène se présente comme une protéine naturellement présente dans l’organisme de l’homme. Il participe à la constitution des tissus conjonctifs du corps. On peut aussi le retrouver sous forme de complément alimentaire. C’est notamment le cas du collagène marin qui est beaucoup utilisé. Est-il dangereux de consommer ce supplément ? Quelles sont les contre-indications ? Décryptage dans cet article.
Sommaire
Quelles sont les contre-indications concernant le collagène marin ?
Il n’existe que très peu de cas où le collagène marin est contre-indiqué. En premier lieu, il s’agit de l’insuffisance rénale. Si vous souffrez de cette maladie, c’est que vos reins ne peuvent plus filtrer convenablement votre sang pour retirer les toxines. De fait, une cure de collagène marin doit se faire sous la supervision d’un professionnel de santé.
En second lieu, ce complément est contre-indiqué si vous êtes allergique aux protéines animales, notamment les allergies aux crustacés et aux poissons. En effet, le collagène marin provient d’écailles, de la peau et des arêtes de poisson. En troisième lieu, si vous souffrez d’hypercalcémie, vous devez éviter la prise de ce supplément, car l’une des fonctions du collagène est de produire du calcium. Avec un taux déjà élevé de calcium dans le sang, le mieux est de ne pas en augmenter la quantité en prenant du collagène marin.
Quels sont les différents effets indésirables du collagène marin ?
À l’instar de tout supplément alimentaire, le collagène marin peut être à la base d’effets secondaires chez certaines personnes. Il est donc crucial de pouvoir les reconnaître pour agir en conséquence. Les effets secondaires de ce complément sont entre autres :
- Les démangeaisons : elles sont généralement dues aux réactions allergiques aux protéines de poisson. Si vous en ressentez après la prise de ce complément, une consultation auprès d’un professionnel de santé est conseillée ;
- La diarrhée : elle peut arriver après une mauvaise digestion du collagène marin, notamment lorsque la quantité ingérée est conséquente ;
- La constipation : contrairement à ceux qui ont la diarrhée, une forte ingérence de collagène peut perturber la digestion et entraîner la constipation ;
- La fatigue : il s’agit d’un effet rare, mais qui peut être ressenti après la consommation de ce complément. Les spécialistes l’identifient à une réaction du corps à une composante du collagène marin.
Enfin, les maux de tête peuvent également être un effet secondaire probable de la consommation de collagène marin. Si vous ressentez une de ces réactions après sa prise, rapprochez-vous d’un centre de santé pour une prise en charge.
Le collagène marin est-il vraiment dangereux ?
Le collagène ne représente pas un grand danger pour la santé puisqu’en cas de surconsommation, le surplus de ce complément est éliminé par le corps. Cependant, les cas de contre-indications doivent être observés. Il en est de même des dosages prescrit pour ne pas prendre de risque inutile et profiter des effets bénéfiques du complément. Les principaux dangers liés à une supplémentation en collagène marin proviennent généralement de la qualité et de la provenance du supplément. C’est pour cela que vous devez veiller à prendre des compléments de qualité. Les professionnels de santé recommandent de privilégier le collagène marin issu de production durable, éthique et écologique.
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