Pour perdre du poids de façon efficace, il n’est pas seulement question de faire des régimes privatifs drastiques. Il s’agit surtout de revoir le contenu de son assiette en faisant un rééquilibrage alimentaire. C’est ce que propose le programme minceur Cheef avec des formules et propositions de menus adaptés à chaque personne. En plus de cela, il est possible de bénéficier d’un suivi diététique et d’un programme de coaching sportif. Que contient le programme de Cheef ? Il y a-t-il des points faibles notables ?
Présentation de Cheef et de son programme minceur
La marque Cheef a vu le jour en 2020 en France grâce à l’initiative de Guillaume Vidal Soler. L’objectif de la marque est de procéder un programme de rééquilibrage alimentaire et de minceur dans le but de perdre du poids efficacement sur long terme. Le programme minceur est établi de telle sorte à apporter les nutriments indispensables à l’organisme, tout en limitant le nombre de calories consommés. Il comporte 4 repas journaliers. Il s’agit notamment du petit-déjeuner, du déjeuner, du goûter et du dîner.
En fonction de l’objectif de la personne concernée, les menus sont adaptés en conséquence. Le régime peut s’étendre sur une période allant de 2 semaines à 8 mois pour une perte de poids qui va de 2 kilos à 25 kg. Concrètement grâce au programme minceur, vous pouvez perdre 1 kilo chaque semaine.
Dans le souci de répondre au besoin de tous, des repas qui conviennent aux habitudes alimentaires de chaque individu sont cuisinés. Que vous soyez végan ou que vous recherchez un repas bio dans le cadre de votre régime, Cheef saura vous donner satisfaction. Les plats proposés sont nutriscore A ou B. En plus d’être naturels, ils sont dépourvus d’OGM et d’arômes artificiels. Vous recevez par colis des box de repas sains, délicieux et prêts à être consommés.
En dehors du volet repas, le client bénéficie de consultations avec une diététicienne pour mieux adapter son régime. La plateforme offre également la possibilité de prendre part de façon gratuite à un programme sportif en replay ou direct vidéo.
Le contenu du régime et programme minceur
Cheef n’a négligé aucun détail en ce qui concerne son plan de rééquilibrage alimentaire.
Le volet repas
Le programme minceur est élaboré pour vous fournir un apport calorique compris entre 1200 à 1 350 Kcal par jour, et ce, selon votre profil. Sachez aussi que les lipides et glucides apportés au cours de chaque repas sont minutieusement contrôlés. Une quantité plus importante de protéines est présente parce que cela est essentiel à une perte de poids durable.
Il vous revient de sélectionner tous les plats que vous désirez recevoir au cours de votre programme minceur parmi les 100 différents repas proposés. Les menus peuvent être établis sur 5, 6 ou 7 jours selon votre rythme de vie. En plus des 4 repas principaux, vous avez le droit à des fringales, des fruits, laitages ou légumes qui vous permettront de suivre votre programme pour maigrir en toute sérénité.
Les consultations diététiques
Au début de votre diète, vous rentrez en contact avec une diététicienne qui discutera avec vous, de votre programme de nutrition personnalisé et des menus. Grâce à ses éclaircissements, vous en apprendrez mieux sur les journées libres et la manière dont vous devez les adapter à vos besoins.
Ensuite pendant tout le programme minceur, vous êtes suivi par quinzaine. Au cours de chaque consultation, il y a une évaluation de vos résultats et une possible adaptation de vos menus. A cet effet, vous devez rédiger de façon hebdomadaire votre bilan. Des conseils pratiques et du soutien vous sont apportés pour que votre régime soit un succès.
Afin de maintenir le poids idéal même après le régime minceur, la diététicienne met en place un programme de stabilisation dont l’objectif est d’éviter l’effet yoyo, c’est-à-dire l’alternance de période de perte de poids et de reprise exagérée. La plateforme suit le client en l’aidant à sélectionner les aliments appropriés pour son assiette.
Le programme sportif et le coaching en direct
Avec Cheef vous pouvez prendre part à des sessions d’exercices physiques spécialement élaborées pour la perte de poids. Vous pouvez suivre votre séance soit en live sur une ou soit en replay sur le groupe Facebook “Le Club Cheff”. Si vous avez une quelconque autre préoccupation urgente lors de votre régime, le coaching en direct, par téléphone, email ou messagerie est disponible.
L’établissement du diagnostic et de la durée du programme
Avant le début du rééquilibrage alimentaire, Cheef vous propose de faire un diagnostic minceur pour déterminer l’objectif que vous souhaitez atteindre en termes de perte de poids. Pour ce faire, vous devez vous rendre sur la plateforme et cliquer sur “diagnostic”. Vous aurez ensuite à définir votre âge, votre taille, votre poids, votre objectif de poids.
Vous aurez également à préciser si vous avez une musculature importante ou non, votre ossature, votre nom et l’e-mail sur lequel vous souhaitez recevoir les résultats. On vous demandera également si vous désirez une consultation avec une diététicienne diplômée. Ce n’est que selon les informations que vous avez saisies que la durée du programme sera établie.
Les différents menus, formules proposées et leurs tarifs
Pour le plaisir de ses clients, Cheef a mis en place, deux menus principaux dans le cadre du programme minceur. Il y a le menu classique et le menu traiteur. Grâce au menu classique, vous recevez chaque mois des repas que vous pourrez emporter avec vous. Vous pouvez conserver ces derniers à une température ambiante pendant un très long moment. Ce menu est accessible à partir de 129,50 euros par mois.
Le menu traiteur, qui est une offre premium, comporte des repas savoureux qui peuvent être conservés pendant 8 jours au réfrigérateur. Avec 39 euros par semaine, vous pouvez profiter de ce menu. La livraison dans ce cas se fait chaque semaine. Les différentes recettes ici sont revues par le Chef étoilé Marc Meurin.
Pour chaque menu, il existe une fréquence ou formule à déterminer. Ainsi on retrouve :
- la formule liberté qui correspond à un menu sur 5 jours,
- la formule flexibilité pour un menu sur 6 jours,
- la formule sérénité pour un menu sur 7 jours.
Le tarif réel de chaque formule dépend du nombre de kilos que vous voulez perdre et du nombre de mois sur lequel le régime s’étend. Pendant la sélection de vos repas vous aurez à préciser si vous avez des préférences alimentaires et/ou des allergies.
La livraison des repas et le paiement
Selon l’abonnement qui a été sélectionné, les repas sont livrés soit chaque semaine, soit chaque mois. Il revient au client de définir la date et l’heure à laquelle il souhaite recevoir son colis. Les livraisons se font par Chronopost et c’est à vous de décider si votre plat doit vous parvenir en point relais, à domicile ou sur votre lieu de travail.
Pour ce qui est du paiement, la plateforme accepte les cartes bancaires Visa, Mastercard, Maestro, etc. SI vous avez opté pour le menu traiteur, vous devez procéder au paiement chaque semaine et pour le menu classique, le paiement se fait chaque mois.
Quels sont les points forts et points faibles du régime et programme minceur ?
Le premier point positif à noter dans le programme de nutrition de Cheef est la réelle diversité des plats proposés. Avec Cheef, il n’est plus question de se demander à chaque fois ce qu’il faut cuisiner, car vous recevez des repas à vos goûts. Il ne faut pas non plus oublier que les mets sont savoureux et peuvent être conservés sur une longue période. Avec ce programme, vous avez un allié minceur et vous réapprenez à manger sainement tout en prenant du plaisir.
Une garantie (satisfait, remboursé ou échangé) est également disponible. Lorsque votre programme prend fin, Cheef ne le reconduit pas automatiquement à votre place. Il y a également la possibilité de faire une modification de tous ses repas chaque mois en se rendant sur l’espace client ou en joignant les tenants du site par téléphone.
En ce qui concerne les points négatifs, il faut noter l’utilisation des barquettes en plastique notamment pour les repas du menu classique. Aussi, il n’est pas toujours possible de connaître la vraie provenance des ingrédients utilisés.
Conclusion et avis final
Avec le régime et programme minceur Cheef, il est possible de maigrir sur le long terme, et ce, en mangeant de façon saine et équilibrée. En optant pour les box proposées, il n’est plus question de se soucier de la préparation quotidienne de repas. Votre assiette Cheef contient déjà les calories qu’il faut pour chaque repas et pour chaque jour.
Afin d’obtenir un meilleur résultat, vous êtes suivis par une diététicienne nutritionniste qui vous accompagne sur toute la durée du régime. Un programme sportif est aussi inclus dans l’abonnement pour permettre au souscripteur de maintenir une bonne santé. Avec Cheef, on se rend vite compte qu’il est possible de perdre du poids à son rythme tout en prenant du plaisir. D’ailleurs le service de repas reçoit de nombreux avis positifs.
